您好,欢迎访问丹阳市皇塘镇芳亚服装厂!
托腹裤
新闻资讯
联系我们

联系人: 何学彬

手机: 13952822912

电话: 0511-86631743

传真: 0511-86631743

邮箱: dyyzmny@163.com

网址: www.yzmny.com

地址: 丹阳市皇塘镇工业区

内容详细

孕产文胸厂家为你介绍哺乳期吃什么奶水好又多?

来源 : www.yzmny.com   发布时间 : 2017-10-31

母乳是婴儿最理想的天然食品,为保证婴儿健康,应提高母乳质量。母乳的多少及质量的高低,与母亲的身体健康有关,更与母亲的精神状态有关。
为了保持母乳分泌的质和量,应注意以下几个方面:
1、保证营养、增强体质。母亲饮食及身体营养状况,直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质和量,都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜,多吃含有丰富蛋白质的食物,如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等,各种新鲜蔬菜、水果,要多喝汤。饮食多样化,不要偏食。母亲吃得好,自身健康,泌乳充足,才能保证婴儿健康成长。 
2、情绪稳定、精神愉快。七情过度则乳汁不畅。任何精神因素的刺激,如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等,都会影响催乳激素的分泌,使乳汁减少。特别有些年轻的妈妈,在哺乳期内,面对婴儿的哭闹、疾病等,承受不了,总是着急上火,结果是奶水不足,婴儿吃不饱更加哭闹。因此,母亲一定要保持精神愉快,情绪稳定,才能使乳汁分泌正常。